Tanečné pohyby sú inšpirované latinsko-americkým tancom, kde sa využíva tzv. osmička, pohyb bokmi, pri ktorého prevedení sa zapája viacero svalových skupín.

Figure Dance kombinuje jednoduché kroky v dynamickom tempe s účinným pohybom, tak aby bolo cvičenie jednoduché aj pre osoby bez tanečných skúseností.

Cvičenie je vhodné pre každého, kto má rád tanec a chce príjemným spôsobom posilniť svoje telo.

Tanečné prvky sú zamerané na posilnenie stredu tela, patria do skupiny core cvičení a taktiež pomáhajú pri formovaní kritických oblastí brucha, bokov a stehien. 

Lekcie sú dynamické, zábavné, pri tomto tanečnom cvičení si oddýchnete od každodenných povinností a vyvetráte si hlavu. 

Hodiny sú vedené tanečnou pedagogičkou Jankou Kolesovou Hriadeľovou.

Venujte si hodinku svojho času len pre seba.